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安然睡覺

2024 年 06 月 30 日



箴言 三章十九至廿六節





你躺下,必不懼怕;你躺臥,睡得香甜。

箴三:24(和修版)





我在教會的小組討論中,提到自己常常失眠。有一位組員是退休學校心理學家,他說他會請別人在睡前不要計劃明天的事情,卻要回想在那一天他們做了甚麼。


我思想這事時,想到創世記一章內的故事。在創造過程中每天結束時,上帝都看着創造,並說是好的,因此我決定要把創世記中這個模式跟心理學家的建議結合套用。


到了晚上睡前,我會回顧那一天。當我細數每一件事情、成就或與人互動,我會想:「這是好的」,並為此感謝上帝。當我想到不愉快的經歷,我仍會想:「這是好的」,然後為了好的地方感謝上帝,例如寶貴的學習或為上帝在這經歷中與我同在而感恩。


現在每天晚上我都會這樣做,這不斷祝福我,幫助我入睡,讓我每天好好梳理心靈。



親愛的上帝,祢教導我們如何在平安中生活與睡覺,這是多麼大的恩典!幫助我們以感恩來迎接每一天。奉耶穌的名,阿們。

Delores Kight(美國Florida)





今天晚上我要回顧這一天並感謝上帝。






難以入睡的人







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