2025 年 04 月 30 日
帖撒羅尼迦前書 五章十六至廿四節
喜樂的心能治好疾病；憂傷的靈使骨頭枯乾。
箴十七：22（和修版）
我開始注意到我的心靈與身體之間有着明確的連繫。當我有壓力時，我就會頭痛。當我沮喪時，我的肩頸就會疼痛。當我擔憂時，我的心會怦怦直跳，引致失眠。負面情緒不僅傷害我的心靈，對我身體更是劇毒。
當我讀到箴言十七章廿二節：「喜樂的心能治好疾病；憂傷的靈使骨頭枯乾」，我開始思考怎樣能有更喜樂的心。我問自己：「更喜樂的心對我的身體有正面的影響嗎？」
我開始每天早上靈修，寫下感恩事項。駕車上班時，我會聆聽讚美與敬拜音樂，而非為辦公室擬定待辦事項。在沮喪的時刻，當一切似乎都不對時，我會刻意專注於進展順利的一件事情。
隨着時間過去，當我養成這些簡單的新習慣後，我開始享受到更平靜、更感恩、更喜樂的心。有了這顆開朗的心，就像良藥一樣，我感覺更強壯、更健康、更有活力。
親愛的上帝，幫助我們有更感恩的心，在一切環境中都散發出感恩與喜樂。阿們。
Emily Marszalek（美國Idaho）
我今天能做哪一件事情去使內心更喜樂？
患上由壓力引發的疾病的人
你多常感覺到你的情緒與身體狀況之間的關係？為何你認為兩者很容易互相影響？
何時你曾在某處境中難以喜樂？當我們很難喜樂時，你認為上帝要我們怎麼做？
今天的作者提及好些方式能幫助她面對壓力，以及有更喜樂的心。你會在這張清單上加上甚麼？你每天必須做一件甚麼事，才能讓你身心愉快？
請列出其他一些談及精神與肉身之間的關係的聖經經文。在這些經文當中，你最喜愛哪些？原因為何？
